양파 소년 세상공부 | 도시 생활 혜택·정책·문화 가이드

가을이면 단감! 단감의 과학적 효능과 똑똑한 먹는 법 면역·눈 건강·혈관 케어단감(떫지 않은 감, Fuyu 등) 기준 · 과학적 근거 중심 요약 · 보관/섭취 주의 포함목차① 단감, 왜 좋을까(핵심 효능 6) ② 한눈에 보는 영양 요약 ③ 더 건강하게 먹는 법(실전 팁) ④ 이런 분께 특히 좋아요 ⑤ 주의해야 할 점(빈속·질환·약물) ⑥ 자주 묻는 질문(FAQ) ⑦ 해시태그 ① 단감, 왜 좋을까 — 핵심 효능 6면역 & 피부 — 단감은 비타민 C가 풍부해 계절성 감염기에 도움을 줍니다. C는 콜라겐 합성에도 관여하여 피부 탄력 유지에도 기여해요.눈 건강 — 베타카로틴(비타민 A 전구체)와 루테인/제아잔틴 등 카로티노이드가 들어 있어 망막·황반 보호를 돕습니다.항산화 — 탄닌(폴리페놀), 플라보노이드가 활..